Bí quyết tăng kích thước dương vật

Cách làm dương vật to và dài hơn bằng thực phẩm

Bạn có thể thử áp dụng cách làm dương vật to và dài hơn bằng một số loại thực phẩm giúp tăng kích thước dương vật và cải thiện sự cương cứng sau đây:

• Chuối: Chuối vừa giàu kali vừa tốt cho tim và máu của bạn. Đây thực sự là món đầu tiên bạn nên nghĩ tới nếu muốn cải thiện sức khỏe dương vật và cuộc sống tình dục.

• Dưa hấu: Dưa hấu là một trong số ít các loại thực phẩm có thể làm tăng kích thước của dương vật trực tiếp. Dưa hấu có chứa một axit amin citrulline có thể được chuyển đổi thành arginine làm tăng sức khỏe “cậu nhỏ”. Đây là một cách làm dương vật to và dài hơn cực kỳ dễ dàng mà bất cứ ai cũng có thể làm được tại nhà.

• Hành tây: Nghiên cứu cho thấy rằng hành có thể tạo tuần hoàn máu lành mạnh trong toàn cơ thể đến tim rất tốt và còn giúp ngăn ngừa đông máu. Ít ai nhận ra là hành tây không chỉ giúp tăng lượng máu lưu thông trong cơ thể mà còn làm tăng lưu lượng máu đến dương vật để tăng kích thước dương vật tự nhiên.

• Cá hồi: Giống hành tây, cá hồi giúp lưu thông máu tốt hơn đã được chứng minh là có thể giúp bạn đạt được sự cương cứng tốt hơn. Giàu omega 3 và các loại dầu béo khác nên cá hồi rất tốt cho việc chống đông máu, từ đó giúp máu lưu thông tốt hơn.

• Bông cải xanh: Tuy bông cải xanh không làm tăng chu vi hoặc chiều dài dương vật nhưng đây là một loại rau tuyệt vời để tăng cường cơ bắp vùng chậu. Bạn hãy rửa bông cải thật kỹ vì loại rau này có khá nhiều bụi bẩn. Nếu bạn không thích bông cải xanh, hãy thử khoai lang, cà chua hoặc thậm chí cà rốt.

• Sữa chua ít béo: Các loại thực phẩm giúp dương vật to và dài hơn tự nhiên thường chứa lượng protein hoàn chỉnh cao. Sữa chua ít béo chắc chắn phù hợp với tiêu chí này. Bạn hãy ăn sữa chua điều độ để tăng kích thước dương vật mà không bị tăng cân.

• Chocolate đen: Chocolate đen chứa flavonol, một chất phytochemical có trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống có nguồn gốc từ thực vật. Các loại thực phẩm có flavonol như chocolate đen rất hữu ích cho việc tăng lưu lượng máu đến dương vật và từ đó tăng kích thước dương vật tự nhiên.

• Hạt bí: Hạt bí có rất nhiều chất dinh dưỡng làm tăng lưu lượng máu và tuần hoàn máu như phốt pho, kẽm, magie và selenium có thể giúp bạn cải thiện chất lượng tinh dịch và sức khỏe tình dục. Đây là cách làm dương vật to và dài hơn tại nhà ai cũng có thể thử.

  1. Phương pháp tăng kích thước dương vật nhờ các bài tập

– Bài tập tăng chiều dài dương vật

  • Bước 1: Bạn dùng tay tuột phần da ở bao quy đầu xuống và nắm lấy đầu dương vật (hãy cầm với lực vừa phải đừng giữ quá chặt).
  • Bước 2: Dùng tay kéo căng dương vật ra phía trước và giữ từ 20-30 giây.
  • Bước 3: Hãy thực hiện thật nhẹ nhàng, căng dương vật lên theo hướng rốn khoảng 20-30 giây.
  • Bước 4: Tiếp đến duỗi dương vật xuống phía dưới cũng 20-30 giây.
  • Bước 5: Cũng tương tự như vậy kéo căng dương vật qua phải và kéo dương vật qua trái mỗi bên giữ 20-30 giây.

Đây được coi là bài tập tăng chiều dài dương vật, có tác dụng kéo giãn các dây chằng, giúp đẩy phần dương vật nằm bên trong cơ thể từ từ lộ diện ra bên ngoài.

Thực hiện lặp lại bài tập này 2 lần theo đủ mọi hướng. Thời gian tập từ 5-10 phút.

– Bài tập tăng chu vi dương vật:

  • Bước 1: Dùng ngón trỏ và ngón cái bao quanh gốc dương vật.
  • Bước 2: Giữ chặt với cường độ phù hợp để nó trong trạng thái bán cương cứng và máu được giữ bên trong.
  • Bước 3: Giữ tay với lực vừa phải sau đó trượt dọc theo chiều dài thân dương vật.

Bài tập này có tác dụng đẩy máu chảy vào nhiều và đồng đều mọi khoang trong dương vật từ đó làm cho đường kính dương vật to lên đáng kể.

– Bài tập Kegel:

  • Bước 1: Giữ chặt cơ PC (phần cơ nằm ở khoảng giữa tinh hoàn và hậu môn) rồi là thả ra, thực hiện trong 10s. Bài tập được thực hiện 3 lần và mỗi lần khoảng 10s.
  • Bước 2: Tiếp tục giữ chặt cơ PC rồi thả ra trong 5s, thực hiện 5 lần và mỗi lần nghỉ là 5s.
  • Bước 3: Sau khi thực hiện xong 2 động tác trên, bạn hãy giữ chặt cơ PC rồi thả ra trong 30s, thực hiện 3 lần và mỗi lần nghỉ 30s.

Mục đích của phương pháp Kegel là làm tăng sức mạnh của cơ PC, giúp tăng cường sinh lý, kiểm soát được thời điểm xuất tinh và cải thiện kích cỡ cậu nhỏ.